הדרכת לייב עם ציפי קוברינסקי איך עובדים עם הצפה רגשית בחדר האימונים

בהדרכה בזום עם ציפי קוברינסקי, אנחנו עוסקות בזיהוי גורמי הצפה רגשית ובמתן כלים פרקטיים להתמודדות עם מצבים אלו, במיוחד בחדר האימונים. 

הגישה המרכזית בהדרכה היא להפוך מחשבות מעכבות (כגון הסקת מסקנות שגויות או חשיבה “שחור ולבן”) לפעולות חיוביות ומעשיות.